Objevte cestu
ke zdroji vlastní energie a zdraví
Možná už jste zkusili všechno. Různé diety, výživové směry, rady z internetu nebo hladovky, které slibovaly zázraky. Možná se každý den probouzíte s pocitem, že vaše tělo volá o pomoc, že mu nerozumíte nebo ho dokonce nemáte ráda. A možná máte pocit, že to už nikdy nebude jinak. Jenže NIKDY NENÍ POZDĚ.
„Pomáhám lidem znovu získat radost z jídla a najít novou cestu ke zdravějšímu žití.”
Veronika
NEJPRVE POTŘEBUJETE VĚDĚT, ŽE
1.
Vaše tělo není porouchané
Vážně, vaše tělo není porouchané. Jen musí dostávat to, co opravdu potřebuje. Tím klíčem ke štěstí bývá překvapivě zase právě jídlo! Ale jídlo, které je nastavené k vaší individualitě, dennímu režimu, potřebám a emocím.
Ne dieta. Ne omezení. Skutečná výživa – taková, která vás začne uzdravovat zevnitř.
A DRUHÝ KROK?
2.
Je třeba
ZAČÍT
Ukážu vám, jak na to. Chci, aby pro nás jídlo přestalo být zdrojem zmatku a tlaku a stalo se zázemím, jistotou a léčivým rituálem, který i vám každý den připomene, že si zasloužíte cítit se dobře.
S respektem, pochopením a odborností. Pomohu vám nastavit stravu tak, aby nebyla vaším nepřítelem, ale spojencem. Aby vás nevyčerpávala, ale vyživovala. Aby nebudila pocity viny, ale dávala klid.
UŽ TO BUDE, JEŠTĚ POSLEDNÍ DÍLEK SKLÁDAČKY
3.
Co
ještě?
Teď potřebujeme ROZHODNUTÍ
Protože nic se nestane samo. Potřebujete se odhodlat se ke změně a opravdu ji chtít. Učinit rozhodnutí, vzít zodpovědnost za své tělo, za své zdraví - a tím i za svůj život - do svých rukou. Jsem schopna vám pomoci, ale nemohu udělat vaši práci za vás.
Rozhodněte se a já vám ukážu cestu.
Naučím vás, jak o sebe pečovat, jak se vrátit ke své síle, energii a rovnováze.
Budu vaším průvodcem, vykročit musíte vy sami.
CO SPOLU ZKUSÍME?
Programy a testy
Program 1
S váhou dolů a s energií nahoru
Komplexní program
na 2 měsíce
Pro ty, kteří už za sebou mají mnoho neúspěšných pokusů o zhubnutí.
Pro ty, kterým stoupla váha a neumí dešifrovat proč.
Pro ty, kteří nechtějí dietu, ale změnu životního stylu.
Pro ty, kteří nechtějí být na tuhle výzvu sami, potřebují vedení, motivaci a zpětnou vazbu.
Pro ty, kteří se chtějí ve svém těle cítit lépe, mít své tělo rádi.
Co vás čeká za 8 týdnů?
Analyzuji vaše stávající jídelníčky a najdu jejich slabá místa.
Ukážu vám, jak si sestavit vyvážený talíř doma i v restauraci.
Vyladíme spolu nejen co jíst, ale i kdy, v jakém množství, co kombinovat a čemu se raději vyhnout.
Naučíte se rozumět tomu, co jíte a proč. Po absolvování programu si dokážete jídelníček upravit podle ročních období.
A výsledek?
Úbytek na váze
Zlepšení kvality trávení
Nárůst hladiny energie
Jídlo vás bude bavit
Porozumíte, které potraviny pracují pro vás a které proti vám
Cena
programu 9 900 Kč
Program 2
Hubneme ve dvou nebo ve třech
Pro koho je tento program?
Pro přátele
Pro maminku a dceru, které chtějí hubnout spolu a zároveň si užít společný čas.
Pro dvě nebo tři ženy, které si rozumí a chtějí spolu změnit jídelníček, návyky i přístup ke svému tělu
Co vás čeká během 10 týdnů?
Analyzuji vaše stávající jídelníčky a najdu jejich slabá místa.
Ukážu vám, jak si sestavit vyvážený talíř doma i v restauraci.
Vyladíme spolu nejen co jíst, ale i kdy, v jakém množství, co kombinovat a čemu se raději vyhnout.
Naučíte se rozumět tomu, co jíte a proč. Po absolvování programu si dokážete jídelníček upravit podle ročních období.
A výsledek?
Ve dvou (nebo třech) se snáze překonávají krize, výmluvy i chutě, navzájem se inspirujete, podržíte a popostrčíte. Ačkoli každá půjdete svým tempem, můžete očekávat:
Úbytek na váze
Zlepšení kvality trávení
Nárůst hladiny energie
Jídlo vás bude bavit
Upevnění přátelství
Cena
programu 6 900 Kč /1 osoba
Program 3
Jíst
chytře!
Pro koho je program určen?
Pro kohokoli, kdo nechce dietu, ale rozum do kuchyně
Pro zaneprázdněné rodiče, kteří chtějí jíst zdravě s celou rodinou
Pro mladé dospělé, kteří se osamostatnili a začínají si vařit
Pro ty, kteří neřeší váhu ani žádné velké zdravotní problémy, ale chtějí své stravování změnit
Pro ty, kteří si neví v kuchyni ani na obchodě rady.
Co vás čeká během našich 3 setkání?
Naučím vás, jak fungují jednotlivé složky jídla a jak suroviny co nejchytřeji kombinovat.
Podíváme se na to, jak si efektivně a chytře nakoupit a rychle uvařit výživná jídla
Naučíme se upravit jídelníček s ohledem na roční období
Pochopíte, proč hubnutí funguje
Naučíte se sestavit si jídlo i denní rytmus tak, aby fungoval dlouhodobě
A výsledek?
Každý jsme unikát, máme své vlastní tempo, svou osobní motivaci a jiné cíle, ale pokud se vám daří dohodnuté zásady dodržovat, můžete očekávat:
Zlepšení fungování těla
Zlepšení kvality trávení
Nárůst hladiny energie
A jídlo vás bude prostě bavit
Cena
programu 6 900 Kč
Test 1
Test zdraví střev
Poznejte své tělo do hloubky.
Ve střevech se nachází 70 % vašeho imunitního systému a každé střevo je jiné. Testování střev z kapky krve mění pravidla hry.
Váš střevní mikrobiom ovlivňuje vše od trávení a imunity až po metabolismus a náladu. Test zdraví střev odhaluje, jak vaše střeva fungují – co vaše střevní bakterie ve skutečnosti produkují a jak vás tato aktivita ovlivňuje.
Měří, jak vaše střeva fungují – odhaluje, jak vaše střevní bakterie a tělo spolupracují na produkci metabolitů spojených se zdravím.
Zdravotní ukazatele podložené vědou – analýza tři klíčových metabolitů souvisejících s tryptofanem, které jsou spojeny se zdravím střev, imunitou a metabolismem.
Cena testu
a interpretace 3 300 Kč
Test 2
Balance test
S čím vám test pomůže
Test podrobně popisuje poměr Omega -3 a omega - 6. Nerovnováha mezi těmito mastnými kyselinami způsobuje záněty, únavu, horší regeneraci, slabší imunitu. Test vám umožní udělat cílenou změnu, předejít chronickým potížím a chránit tak srdce, mozek, klouby i hormonální systém
Cena testu 2 900 Kč
Jste připraveni zlepšit své zdraví?
Naučím vás, jak o sebe pečovat,
jak se vrátit ke své síle, energii a rovnováze.
Budu vaším průvodcem, vykročit ale musíte vy sami.
REFERENCE
Co o spolupráci se mnou říkají moji klienti?
Mými klientkami jsou převážně ženy ve věku 18 – 60 let. Ale ani konzultace s muži není výjimkou. Přečtěte si jejich reflexi naší společné práce.
„Od začátku spolupráce jsem začala víc přemýšlet co nakupuju domu za jídlo. Připravuju si nyní pravidelně jídlo dopředu. I když ne vždy se to podaří, ale snažím se pořád dodržovat ten základ. Zlepšila se mi vůle i zachvatovité přejídání. Jsem vděčná za Vaše tipy na nákup jídla, jiný styl přípravy jídel ( fermentace, pomalý hrnec 🩷) a i za těch skoro 6 kilo dole bez hladovky nebo úmorného cvičení.“
Marcela
„Ahoj Veru, musím se ti pochlubit. Když jsme začínali měla jsem 71kg, dnes jsem se zvážila a mám 58kg 😊 stále pravidelně běhám a cítím se dobře. Dále jsem si pořídila pomalý hrnec a jsem nadšená je to skvělý pomocník. Takže díky, díky, díky. Ještě bych tě poprosila zda bys měla nějaké tipy recepty na podzimní vaření 🙏“
Linda
„Veru, začaly mi růst zase nehty, což je pro mě znamení, že se tělo dává dopořádkua cítím se skvěle. Začaly mi růst zase nehty, což je pro mě znamení, že se tělo dává dopořádku.“
Alena
BIO
O mně
Po studiích na pedagogické fakultě jsem několik let působila jako učitelka. Dlouho jsem vnímala, že tady mé “pravé” místo není. Objevila jsem jógu a začala se v ní vzdělávat.
Po několika transformativních cestách do Indie, kde jsem měla možnost studovat u mnoha místních učitelů, jsem opustila školství a založila jógové studio Think Yoga v Českých Budějovicích.
Mé vlastní zdravotní problémy mě vedly k dalšímu vzdělávání v oblasti výživy, doplňků stravy a výživového poradenství. Spojení jógy a nejmodernějších poznatků o výživě se ukázalo jako nejúčinnější cesta k harmonii těla a mysli, podpoře zdraví a dlouhodobé vitalitě.
PŘEČTĚTE SI, JAK SE NA STRAVU A HUBNUTÍ DÍVÁM
Blog
Jak posílit energetický okruh ledvin
Precizní návod jak se orgánům v jednotlivých měsících věnovat, jak je posilovat a harmonizovat.
Kontakt
Krajinská 230/31
370 01 České Budějovice